galletas light - brochetas vegetarianas - berenjenas al horno - budin de manzana light - caldo pollo - guiso tailandes de tofu - pan frances - omelete de queso -sushi de pepino - arroz chino - sushi de surimi - brochetas de pescado - cheesecake light - verduras a la mantequilla - taquitos de huevo    
   
         
Nota Médica: La información aquí representada en ninguna forma substituye la atención médica, y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.    

OMELET DE QUESO

Ingredientes Calorías 213

1 huevo

1 rebanada de queso bajo en grasas

1 rebanada de pan Light

1 cucharadita de marina (sustituto de mantequilla)

Leche ligth la necesaria

Spray dietetico

Tomate

Modo de Preparación

  • Caliente el sartén y agréguele el spray.
  • Bata el huevo con la leche , marina y viértalo en el sartén
  • Cocine hasta que el omelet este cocido
  • Agregue la rebanada de queso bajo en grasas y gratine.
  
 
 
   
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